Василиса предлагает Вам запомнить сайт «ВАСИЛИСА»
Вы хотите запомнить сайт «ВАСИЛИСА»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Этим стоит поделиться!

Доктор, которому Япония обязана долголетием: золотые правила долголетия и здоровья от легендарного доктора Хинохары...

развернуть
Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции.
Доктор, которому Япония обязана долголетием: золотые правила долголетия и здоровья от легендарного доктора Хинохары...

Отметим, что Хинохару знали не только как врача, в 90 лет он осуществил свою мечту и встал за дирижерский пульт оркестра. Музыкальные вечера он проводил и в больнице для своих пациентов.
Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.
3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!
4. Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!
5. Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.
6. Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.
7. Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.
8. Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
9. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.
10. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.
11. Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.
12. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.
13. Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.
14. Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.
15. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой.
Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Св. Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.

Источник →

Опубликовано 31.10.2018 в 08:04
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Тамара Зацаринская (Гучетль)
Тамара Зацаринская (Гучетль) 31 октября, в 09:04 хорошо советовать, когда у тебя есть возможность жить достойно, а не пытаться выживать, когда государство дерет с тебя за то, что ты экономя на всем купишь квартиру, а на пенсии последние сдерут. что осталось, роста ценам на ЖКХ нет предела и т. д. Текст скрыт развернуть
7
Владимир
Владимир Тамара Зацаринская (Гучетль) 31 октября, в 11:22 Вас одну дерёт государство?
Текст скрыт развернуть
-2
Юрий Бобыр
Юрий Бобыр Тамара Зацаринская (Гучетль) 7 ноября, в 21:15 Вы не злитесь на доктора (покойного) - он эти советы не вам давал.  Вам просто донесли , что был такой доктор, который поделился своим опытом с другими.  Хотя некоторые пункты подойдут многим людям. Особенно П.6 - насчет советов докторов. Актуально для РФ. Сегодня написали, что бабушке по ошибке отрезали не ту ногу ... "ВОРОНЕЖ, 7 ноября, УралПолит.Ru. Пожилой женщине из Воронежа, которой врачи по-пьяни отрезали не ту ногу, сейчас удаляют вторую".    Это полный п...ц. Текст скрыт развернуть
0
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина Юрий Бобыр 25 ноября, в 13:45 ага, врач советует удалить гнойный аппендицит, а вы будете кочевряжиться и игнорировать его совет? Ну и потом похоронный марш в вашу честь не хотите? Лично я по совету врача согласилась на операцию и не жалею, даже обошлось без промывания кишечника - такое бывает делают, если аппендикс лопнет. Ко всему нужно подходить разумно и советы не могут быть одинаковыми для всех, не сделаю открытия в том, что все люди разные Текст скрыт развернуть
1
Виталий Кирпиченко
Виталий Кирпиченко 31 октября, в 09:38 Главное — определить, что тебе надо, что ты хочешь? И добиваться этого. Благородные цели продлят тебе жизнь, коварные — сократят. Даже в бедности можно найти смысл жизни. Наставления доктора Хинохора не противоречат общеизвестным правилам жизни человека, в т.ч. европейца. Текст скрыт развернуть
8
Мария Иванова
Мария Иванова 31 октября, в 10:22 дааа я тоже бы согласилась работать бесплатно,если б была пенсия достойная, Текст скрыт развернуть
6
Надежда
Надежда 31 октября, в 14:48 Меньше жрать надо. А то как пойдешь в магазин минус 1000
Текст скрыт развернуть
1
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина Надежда 25 ноября, в 13:49 не на один же день вы покупаете столько. Не каждый же день ходите в магазины Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 8

Последние комментарии

Olga Galunova
Класс! Сравнение -супер!
Olga Galunova Страшная квартира. Много лет мы копили деньги, чтобы вместо двушки купить трешку...
Olga Galunova
Елена (ZET)
Класс!!!
Елена (ZET) Обхохоталась пока читала — Как к доченьке домой приехала очень активная мама!
Alla
Хорошо, когда в запасе есть такой брат-близнец...
Alla Моя история брака самая обычная. Была. Вышла замуж за близнецов...
Максим Шишкин
Kommarik kommarik
ОК!!! Согласна.
Kommarik kommarik Крутая история о том, как я 3-го января потерял собаку...
Татьяна Чувьюрова
Kommarik kommarik
Татьяна Чувьюрова
Пить надо меньше! Бедный Боб.
Татьяна Чувьюрова Крутая история о том, как я 3-го января потерял собаку...
Светлана Ларионова

Поиск по блогу